Как избежать преждевременного появления морщин

О вреде фаст-фуда известно всем. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, то начать следует с питания. Натуральные продукты, включающие в себя полный набор витаминов и микроэлементов, будут залогом отличного самочувствия прекрасного внешнего вида.

Если организм не имеет возможности восстанавливаться во время сна, то кожа приобретает нездоровый вид, а риск возникновения морщин возрастает во много раз.

Многие люди считают, что пьют достаточно жидкости. Но дело в том, что речь идет об употреблении именно чистой воды, дневная норма которой составляет полтора-два литра. Выпивая такое количество чистой воды в день, вы будете меньше пить других, более вредных для здоровья жидкостей, как крепкий кофе, чай, различные газированные напитки и так далее.

О вреде табака и алкоголя сказано немало. Добавим лишь, что курение ускоряет процессы старения вашей кожи в 8 раз. Чуть менее вредное действие на кожу оказывает алкоголь – кожа стареет в четыре раза быстрее положенного.

Воздействие на кожу лица солнечных лучей крайне вредно, и по возможности его следует избегать. При ярком солнечном свете нужно обязательно носить солнцезащитные очки, причем хорошего качества. Также косметологи советуют регулярно использовать солнцезащитный крем независимо от времени года.

Считается, что частые улыбки и смех способствуют образованию мимических морщин. На самом деле гормоны, вырабатываемые организмом при положительных эмоциях, являются самым эффективным средство в борьбе с морщинами.

Регулярный уход за кожей позволит надолго сохранить молодой и свежий вид. Косметологи советуют пластический массаж, так как он дает моментальный и непревзойденный результат в борьбе за красоту вашей кожи.