Это могут быть как расстройства центральной нервной системы, такие как:
- Раздражительность,
- Плохое настроение,
- Нарушения сна и аппетита,
- Депрессия.
Могут наблюдаться нарушения со стороны работы как сердечно — сосудистой системы, так и желудочно-кишечного тракта. Физиологические расстройства:
- Головная боль, частые головокружения,
- Снижение работоспособности, частая усталость,
- Нарушения сна – бессонница, трудно заснуть, тревожный сон, кошмары, ранние пробуждения,
- Нарушения аппетита – переедание или недоедание, чувство голода, быстрая насыщаемость,
- Колебания артериального давления, сердцебиения, потливость,
- Нарушения пищеварения, расстройства кишечника,
- Снижение полового влечения.
Лечение невроза
Лечить неврозы должны психиатры, психотерапевты и неврологи. К сожалению, у нас не привыкли обращаться к психиатру, почему-то многие считают, что психиатр лечит только сумасшедших, и на прием люди не идут, обращаясь к кому попало – к бабкам, экстрасенсам; или обращаются к другим врачам – специалистам, и расстраиваются, если лечение не приносит результата.
Лечение должно быть индивидуальным и комплексным. Сначала необходимо установить причину, которая вызвала невроз, а затем выбрать направление лечения. В лечении неврозов применяются:
- Психотерапия, чтобы помочь решить конфликтную ситуацию,
- Психотропные препараты – транквилизаторы,
- Фитотерапия – специальные травяные сборы составляются врачом для успокаивания или стимуляции нервной системы,
- Общеукрепляющие мероприятия – режим сна и отдыха, полноценное питание, прогулки, занятия физкультурой, прием витаминов, санаторно-курортное лечение, положительные эмоции.
- Физиотерапия – воздействие токами низкой частоты; электрофорез лекарств, электросон; различные водные процедуры (душ, ванны, водный душ-массаж, массаж воротниково-шейной зоны и т.п.),
- Иглорефлексотерапия.
Профилактика неврозов
Невроз, как и любую другую болезнь, можно предупредить. Профилактика не сложна:
- Если возникла какая-либо трудная проблема, лучше всего об этом с кем-нибудь поговорить – со знакомым, с психоаналитиком, со службой доверия, сходите на исповедь в церковь. Главное – не молчать и не оставаться с проблемой один на один.
- Не накапливайте отрицательные эмоции, не погружайтесь в них, наоборот, старайтесь отвлечься от них – займитесь интересным любимым делом или заведите его: рисуйте, займитесь фотографией, пойте, танцуйте, сходите в спортзал. Замечено, что правильно дозированные физические нагрузки положительно влияют на эмоциональное состояние.
- Полноценно отдыхайте, чаще бывайте на природе.
- Правильно чередуйте работу и отдых,
- Употребляйте продукты, содержащие серотонин: бананы, шоколад, жирная рыба; больше витаминов,
- Не стесняйтесь обратиться к психиатру. Невроз сам не пройдет, психика человека – вещь хрупкая и тонкая.