, пищеварение, дыхание и т.д.
Чтобы хорошо себя чувствовать, и следовательно, хорошо выглядеть, уход за кожей тела должен быть ежедневным.
-
Уход за кожей должен включать в себя:
- очищение
- отшелушивание
- увлажнение
- питание
- физические упражнения
- массаж
- Для стимуляции кровотока рекомендуется утро начинать с зарядки. Насыщенная кровью кожа становится более упругой.
- При принятии душа для жирной и нормальной кожи необходимо использовать гель, а для сухой – увлажняющие средства. Кроме этого, для кожи полезно использование мочалок или щеток, которые не только эффективнее очищают, но и способствуют улучшению кровообращения. Для снятия усталости подойдет вода умеренной температуры, либо контрастный душ. После водных процедур на кожу нужно нанести крем или масло, которое удерживает влагу.
- Ванну рекомендуется принимать раз в неделю, так как она является не только гигиенической процедурой, но и действует расслабляющее на нервную систему. Время купания должно быть не более 20 минут.
- Один-два раза в неделю нужно проводить глубокое очищение кожи – пилинг. Эта процедура позволит очистить кожу от ороговевших клеток, откроет поры и улучшит проникновение в кожу питательных и увлажняющих средств. После очищения нужно нанести на кожу увлажняющий крем или же лосьон.
- Летом кожу следует защищать от чрезмерного воздействия солнечных лучей при помощи специальных кремов.
- Также нужно помнить, что от излишнего использования декоративной косметики кожа теряет свой вид, становится менее упругой и теряет способность к восстановлению.
Для кожи тела не годятся средства по уходу за кожей лица, поскольку кожа тела толще, и для нее требуются специальные средства.