Важно учесть, что массаж нужно делать не позвоночнику, а мышцам спины, и не применять интенсивных нагрузок в области почек.
Массаж делать не рекомендуется:
- При инфекционных заболеваниях и высокой температуре,
- Дерматологических заболеваниях,
- При установленной онкологии,
- При кровотечениях, тромбофлебитах или сердечно-сосудистых заболеваниях.
Чтобы правильно сделать массаж спины, необходимо:
- Положить пациента на живот на твердую ровную поверхность, под голову и грудь небольшую подушку, руки должны быть вытянуты вдоль тела,
- Руки массажиста должны быть чистыми и теплыми, без длинных ногтей, для массажа необходимо приготовить масло или крем,
- В комнате должно быть проветрено и тепло.
При выполнении массажа спины следует придерживаться таких правил:
- Пациент должен быть расслаблен,
- Массаж не должен доставлять болевые ощущения,
- Нельзя давить на позвоночник и почки,
- Массажные движения должны быть направлены к крупным лимфатическим узлам,
- Движения нужно чередовать – после мягких приемов следуют силовые, повтор каждых не менее 5 раз без перерывов.
Приемы массажа спины
Поглаживание. Массаж начинают мягким движением ладоней обеих рук от копчика до шеи, захватывая лопатки, возвращаются назад вдоль боковой стороны ребер. Выполняется 3-4 раза.
Растирание. Движение всей поверхности ладоней прямо вдоль позвоночника, обхватить по бокам. Глубоко прогревают мышцы спины. Выполняются 4-5 раз.
Разминание. Мышцы захватываются пальцами, сдавливаются и раскатываются. Действие такое же, как у растирания.
Пиление. Ребром ладоней, отстоящих друг от друга на расстоянии 3 см, делается пилящее движение в разные стороны. Сначала выполняется вдоль позвоночника, потом в поперечном направлении. Такое движение очень хорошо разогревает мышцы спины.
Выжимание. Давящее движение, выполняется основанием ладоней от поясницы к лопаткам и по бокам, от поясницы к подмышке, по каждой стороне не менее трех раз. Подушечками пальцев выжимание делается в области крестца не менее 5 раз. Крестец обрабатывается и основанием ладоней не менее 5 раз.
Рубка. Выполняется ребром обеих ладоней вдоль всей спины.
Похлопывание. Выполняется ладонной частью кистей рук при сомкнутых пальцах.
Поколачивание. Движение кистей рук, пальцы сжаты в кулак, работает локтевая сторона кисти.
Можно выполнять разный набор движений, начинаться и заканчиваться массаж должен поглаживающими приемами.