Появление растяжек не всегда можно предотвратить, поскольку половина успеха в вашей борьбе за красоту зависит от того, насколько эластичной кожей вас наградила природа. Но все же вторая половина зависит от вас, к тому же даже самая упругая и эластичная кожа все равно нуждается в уходе. И чем бережнее вы относитесь к своему здоровью и красоте, тем дольше они будут вас радовать.
Профилактика растяжек во время беременности
Для того чтобы растяжки во время беременности не дали о себе знать внезапно, когда что-то предпринимать уже становится поздно, нужно заниматься профилактикой растяжек не только на последних месяцах беременности, а с самого ее начала.
В первую очередь нужно задуматься о питании. Нездоровое питание сказывается на состоянии кожи, к тому же растяжки могут появиться от резкого увеличения массы тела. Чтобы этого избежать, нужно обязательно включить в свой рацион твердый сыр, брынзу, курятину, говядину, орехи, оливки, фрукты и овощи. Исключить следует майонез, а также мучное и сладкое. Здоровое питание положительно скажется не только на вашей внешности, но и на здоровье вашего ребенка.
Массаж при растяжках
Эффективной процедурой, предотвращающей растяжки во время беременности, является массаж. Он улучшает кровообращение, следовательно, делает кожу более эластичной. Наилучший результат достигается с применением масел и кремов. Также массаж при помощи душа не только полезен, но и очень приятен.
Физические упражнения от растяжек во время беременности
Физические упражнения не стоит путать с физическими нагрузками. Для беременных существуют специально разработанные комплексы упражнений, благотворно влияющие и на состояние кожи, и на эмоциональное состояние, и подготавливающие женщину к родам.
Дородовой бандаж
Бандаж — это замечательный помощник в борьбе с растяжками. Он не просто поддерживает живот, а еще и помогает уменьшить нагрузку на спину и не дает мышцам живота растягиваться слишком сильно.